Gehirnjogging - Wer seine Gehirnzellen nicht trainiert, baut geistig schnell ab!

Egal, ob Sie im dreiwöchigen Urlaub nur am Strand liegen, im Beruf permanent unterfordert sind oder in der Freizeit stundenlang fernsehen: Bei Körper- und geistiger Trägheit verringert sich Ihr Intelligenzquotient (IQ) innerhalb weniger Tage merklich.

Eine Studie von Dr. Siegfried Lehrl, Wissenschaftlicher Mitarbeiter der Psychiatrischen und Psychotherapeutischen Klinik in Erlangen und Vorsitzender der Gesellschaft für Gehirntraining, beweist: Reha-Patienten, die psychisch kaum gefordert wurden, bauten dadurch geistig sehr schnell ab. Nach fünf Tagen hatten sie rund fünf IQ-Punkte verloren, nach drei Wochen schon 20. Zum Vergleich: Eine Differenz von 15 IQ-Punkten findet man etwa zwischen Uni-Studenten und der Normalbevölkerung.

Dabei ist es recht einfach, den geistigen Verfall aufzuhalten. Täglich 10 Minuten in Gehirnjogging, das sind einfache Übungen in Form von Wort- und Zahlenspielen, investiert, danach können Menschen den Alltag besser bewältigen, egal ob eine Mathearbeit ansteht oder ein Geschäftstermin. Trainiert werden beim Gehirnjogging zwei Basisgrößen des Gehirns: die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung und die Merkspanne, d.h. die Menge an Infos, die wir kurz im Gedächtnis behalten können.

Wie Sie auch in Zukunft geistig fit bleiben können, erfahren Sie in unserem Gesundheitsmagazin.