Körperliche Aktivität senkt Sterberisiko

Was die Einen schon immer gehofft und was die Anderen schon immer befürchtet haben: Körperliche Aktivität senkt das Sterberisiko! Im Klartext: Körperlich aktive Menschen sind nicht nur gesünder, sondern sie leben auch länger!

Wissenschaftlich nachgewiesen

Der Zusammenhang zwischen körperlicher Bewegung und Lebenserwartung wurde unlängst in einer wissenschaftlichen Studie nachgewiesen.

Insgesamt wurden 252.925 Personen im Alter von 50-71 Jahren befragt. Eingesetzt wurden dazu 2 Fragebögen in einem Abstand von 6 Monaten, in denen die teilnehmenden Personen Auskunft über ihre medizinische Vorgeschichte, Ernährungsgewohnheiten und körperliche Aktivität geben mussten. Die Ergebnisse waren frappierend: Wer sich an den meisten Tagen in der Woche mindestens eine halbe Stunde täglich moderat bewegte, z.B. in Form von Walking, Jogging, Schwimmen oder Gartenarbeit, konnte sein Sterberisiko im Vergleich zu den inaktiven Personen um 27% senken. Insbesondere auch solche Gruppen wie Raucher, Übergewichtige und Personen mit einem Fernsehkonsum von über 2 Stunden täglich, profitierten hinsichtlich ihrer Lebenserwartung von der regelmäßigen Bewegung.

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