Mit Vitaminen gesund und fit durch den Winter

Gerade die kalte Jahreszeit verleitet uns leider immer wieder dazu, die Nahrungszufuhr von Obst und Gemüse etwas zu vernachlässigen. Manchmal sind des die höheren Preise und dann wieder der Griff zu schwerem und vor allem fetthaltigen Essen während der Kälteperioden.

Besonders wichtig in der kalten Jahreszeit ist die Aufnahme von Vitamin A, C und E. Vitamin A ist wichtig für die Schleimhäute, die im Körper die erste Barriere gegen Infekte von außen bilden. Auch die Antikörper im Blut sind wichtig. Sie werden durch Vitamine C und E stimuliert.

Im Zuge von ausgewogener Fitness, Wellness und ausgeprägtem Körperbewußtsein hat auch die bewußte und vor allem vollwertige, gesunde Ernährung ihren sicheren Stammplatz innerhalb der menschlichen, alltäglichen Bedürfnisse erreicht. Die Zufuhr von Vitaminen durch Obst und Gemüse hilft dabei fit durch den Winter zu kommen.

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