Calisthenics zeichnet sich durch den gut durchdachten und progressiven Trainingsaufbau aus. Die Übungen sind für jeden Trainingsstand variierbar.
 
Je mehr Erfahrung, Kraft und Stabilität man entwickelt, desto anspruchsvoller und auch spektakulärer können die Übungen werden.
 
Da natürlich bei jedem Sport auch mal etwas schief gehen kann, steht die Sicherheit unserer Mitglieder an erster Stelle. Der EFC Calisthenics hat mit seinem Gründer und Trainer Riccardo Horn, als Partner der Continentale Versicherung in Jena, einen perfekten Berater zu Themen wie Unfall- und oder Berufsunfähigkeitsversicherung.